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我是怎样打败延迟症的

www.x8vin4.com  网友共享于:2015-02-04  阅览:5834次
我是怎样打败延迟症
 
关于延迟症的论题我在Hacker News上不断的看到有人提出来(你也读了,不是吗?),感觉有必要将我是怎样跟延迟症做奋斗的办法共享给我们。可是,我这儿说的主
要是针对程序员/美工,但其实任何人都能够运用。首要最重要的….

它不是那些老套陈腐的动机心理学扯谈。
我并不是说那些传统的应对延迟症的办法理论不对,仅仅对我无效。当正阅历极度低沉的时分,我一般听到的理论的最终一句话是”You just DO IT!”。我有许多的作业要去做。但我不会去阅览你那400页的医治延迟症手册,也不会履行你那一套自我调整的举动方案。
 

OK,下面看看我的办法。

榜首、你想完结什么?

以程序员为例:

我需求在我的程序里增加谈论和留言功用。

以美工为例:

我需求给这个客户做出logo。

答复这个问题。有答案了吗?非常好,下一步。

第二、寻觅下一步你需求马上去做、并且不带压力的一个使命。

这儿真实的艺术就在于我是怎样施行这一步(留意,是我怎样施行,而不是科学上怎样施行)。纵览一下一切你的使命,把它们拆分红小使命,然后再次拆分,直到使命小到你以为能够毫无压力的完结停止。这样的使命此刻应该能够用“too easy”来描述。

以程序员为例:

树立一个途径,这样我能够拜访”myapplication.com/discussion”

以美工为例:

选出3种最适合这个logo的字体

第三、完结第二步中选出的使命。

第四、从头从榜首步开端。

为什么这种办法好用

首要榜首个原因是,这种办法让你没有压力,让你有能很简略完结的心理准备。这个使命如此简略,你会想爽性做了它。假如你觉得自己有延迟症或毅力低沉,那这便是你需求的….而不是一个写满了100个使命的to-do列表。

第二个原因才是真实的原因——不需求忧虑下一步需求做的作业。仍是以开发或美工规划为例。每次你完结了一个用这个办法为你选出的使命,余下的使命的整体状况很有或许发生变化。完结X之前,你会以为Y应该是接下来最该做的作业。但当X完结之后,我用这个办法选出的使命却是Z….比方:

 

以程序员为例:

树立了途径后,下一步该做的应该是查询数据库操作… 但在我完结后,用这个办法选出的却是去开发view层。

一个美工为例:

我要挑选3种字体,接下来应该做的是从中选定一个,可是,由于这三个字体都是这么美观… 我最终决议做的是在Adobe Illustrator里用3中色彩别离演示它们。

最终一个这种办法对我有用的原因是,它能激起发动动力。让你开端去做。一旦做起来、举动起来,你就不会停下来,当完结使命时,你会发现一步一步的这样做下去是如此的简略。

我现已开发了4个大型的运用,都是运用的这种对立延迟症的办法。这意味着我不是按惯例次序先去方案好X和Y,而是直接进入了规划和编码。所以,这种办法并不仅仅用在业余项目中的小技巧。

[英文原文:How I Fight Procrastination ]

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